Questão de Saúde do Idoso — CKM · 2016

SaúdeSaúde do IdosoCKM2016Pref. Salgueiro-PEMédia

Segundo alguns autores, em virtude das limitações fisiológicas dos mais idosos, recomenda-se como tempo efetivo máximo de exercício para essa faixa etária:

A10 a 20 min em um nível de 80% da frequência cardíaca máxima.
B1 hora em um nível de 100% da frequência cardíaca máxima.
C1 a 2 horas em um nível de 80% da estimulação simpático-supra-renal.
D20 a 40 min em um nível de 50 a 60% da frequência cardíaca máxima.

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